红豆富含维生素 B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效。多吃可预防和治疗足部肿胀，并有减肥作用。其石碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆体可以给你的大腿和腰部一个非常清晰的曲线和苗条的特效。"-

使用红豆体的具体步骤：

1. 购买红豆，又称红豆，不同地方的不同名称

2. 红豆，24 小时

3. 煮红豆，最好是砂锅，但我用高压锅，比较快，最好煮成豆沙，砂锅是 2 个半小时，高压锅 10 分钟，然后你就可以吃了。

告别橘子味红豆酱的肚子

生产：红豆软后，在水中蒸，加入水和糖煮入豆沙，然后用细筛过滤豆皮，加入切碎的橘皮鹿角煮十多分钟。甜红豆用少许橘皮香味咀嚼。

女人：减少腹部脂肪的积累，帮助你告别你的大肚子。

草：红豆是红小豆，本草纲目 " 说，它的性别下降，可以通过小肠促进小便消肿，而且有调节月经和泌乳的功效，此外，陈培还具有化痰止咳助消化的作用，对持续的食物积累和消化不良有很好的治疗作用。

花色柔嫩的马蹄绿豆凉

制作：马蹄铁去皮切丝，加入冰糖和柠檬做汤水。绿豆在笼中蒸熟后，加入水煮成绿豆沙，然后将绿豆沙放入马蹄汤水中。细马蹄粒，加少许酥味，甜而不腻。

女性：减少痤疮，皮肤美容和减肥

本草：绿豆性甜凉，清热解毒，舒缓肿胀，明目低血压，有益咽部滋润肌肤，祛除脂肪，保护肝脏。马蹄（水栗子）富含食物纤维，同时糖、蛋白质、铁、钙、磷、维生素 A、维生素 B、B2、C 等有降血压、预防癌症的作用。用 100 克绿豆和适量甘油，涂抹也能滋润肌肤，消除痤疮和皮肤酸痛。"-