口臭(临床上称为口臭)是由不良的口腔健康习惯引起的，是其他健康问题的征兆。食用食物的种类和其他不健康的坏习惯也会加剧口臭。

        食物如何影响你的呼吸？

        通常，人体所吃的食物开始在口腔中分解。如果你吃的食物有强烈的气味，如大蒜或洋葱，刷牙、牙线甚至漱口水只能暂时掩盖气味。

        在食物通过身体之前，气味不会完全消失。

        第二，为什么坏习惯会导致口臭？

        如果你不每天刷牙和刷牙，食物颗粒可能会留在你的嘴里，导致牙齿、牙龈和舌头周围的细菌滋生，导致口腔发臭。抗菌漱口水也有助于减少细菌的繁殖。

        此外，如果假牙不被正确清洁，细菌和食物颗粒会引起口腔中的气味。

        吸烟或咀嚼烟草产品也会导致口腔臭味、牙齿变色、味觉减弱和牙龈刺激。

        第三，哪些健康问题与口腔气味有关？

        口臭或口腔恶臭是牙龈(牙周)疾病的警告信号。

        牙龈病是由牙菌斑堆积在牙齿上引起的。细菌会形成毒素，刺激牙龈。如果牙龈疾病继续得不到治疗，牙龈和颌骨就会受损。

        其他引起臭味的原因包括不适当的牙科用具、口腔真菌感染和龋齿。

        口腔干燥(也称为口干)也会导致口腔发臭。唾液滋润口腔，中和牙菌斑产生的酸，清除舌头、牙龈和口腔中积聚的死细胞。

        如果这些细胞不被移除，这些细胞就会分解并在口腔中产生气味。口腔干燥是由于服用多种药物、唾液腺有问题或继续通过口腔呼吸造成的。

        许多其他疾病也会引起口腔异味。以下是一些需要注意的疾病：呼吸道感染(如肺炎或支气管炎)、慢性副鼻窦感染、流鼻涕反流、糖尿病、慢性胃酸反流以及肝或肾问题。

        第四，如何预防口腔气味？

        如果采取下列措施，可以减少或防止口腔气味。

        1.养成良好的口腔卫生习惯

        每天用氟化物牙膏刷牙两次，去除食物残留物和牙菌斑。饭后刷牙(午餐后在学校或办公室刷牙)。

        请记住刷牙。牙刷每两个月更换一次，或在生病后换一次。牙线或洁牙器每天使用一次，去除牙齿之间的食物颗粒和牙菌斑。

        每天用抗菌漱口水洗牙两次。晚上拔掉义齿，彻底清洁，第二天早上把它放到嘴里。

        2.定期看牙医--每年至少两次

        牙科医生将进行口腔检查和专业牙齿清洁，以及检测和治疗牙周病、口干或其他可能导致口腔气味的问题。

        3.戒烟，停止咀嚼烟草制品

        问牙医戒烟的方法。

        4.多喝水

        口香糖(最好是不含糖的)或糖果(最好是不含糖的)也能促进唾液的产生，有助于冲走食物中的微粒和细菌。最好选择含木糖醇的口香糖和薄荷醇。

        5.记录食物摄入量

        如果你认为这些食物会使口腔发臭，请把记录带到牙医那里检查。

        同样地，列出你服用的药物。有些药物可能会在嘴里产生气味。

        第五，谁能治口臭？

        在大多数情况下，牙医可以治疗口腔中的气味。

        如果牙医确定口腔健康，而且气味不是由口腔问题引起的，请找另一位医生来确定口臭的来源和治疗方案。

        例如，如果这种气味是由牙龈疾病引起的，那么牙医就可以治疗这种疾病，或者由专门治疗牙龈疾病的牙周医生来治疗。

        6.什么产品可以用来消除口腔的气味？

        消毒漱口水有助于消除口腔中产生气味的细菌。问问牙医哪种产品最适合你。