在骑车的过程中，你会感到不舒服吗？事实上，一些微调可以帮助你轻松地解决问题。

        以下是一些指导，让你的姿势变得完美。

        如果你：膝盖前疼痛

        所以：腿拉得不够长

        可能的原因：座位太低了

        可能的纠正：按照BikeFit的指示，找到合适的位置，根据需要改进或降低座位。如果问题仍未解决，请咨询专家；这也可能是由于其他监管问题或肌肉不平衡所致。

        如果你：颈部疼痛

        所以：你可能伸得太多了

        可能的原因：看台太长，座位太靠后，手柄太低。

        可能的解决办法：找出问题所在。更换较短的把手架。检查座椅的前后位置。在手柄上增加垫圈，或选择更短、更角度的手柄。

        不要：把座椅推到前面--这会破坏座椅的调整，导致膝盖问题

        如果你：腰痛

        然后：你可能会过度伸展。腿的长度有问题，可能是骨骼问题或臀部或腿部某处不平衡。

        可能的修正：试着用较短或更高的站立来代替它。如果没有，请咨询专家，找出调整误差或腿长问题。

        如果你：手麻

        所以：把手太重了。

        可能的原因：横放过低，座椅过后或向前，导致身体向前滑动，手臂重量增加。过度的手腕弯曲也会压迫神经。

        可能的纠正方法：增加手柄垫圈，或使用较高或较短的手柄。将座椅调平。注意轻轻握住手柄，伸直手腕，并经常改变手的位置。花些钱买新带子和手套。

        不要：放下你的座位，否则你的膝盖会受伤

        如果你：脚有灼热或刺痛的感觉

        所以：锁件和鞋子不合身。

        可能的原因：鞋子太紧了。锁的位置不对。你的脚或姿势不对，比如内翻脚。

        可能的解决办法：稍微松开鞋带。将锁向后(约2毫米)并重新分配压力。如果问题持续存在，请使用自定义鞋垫或其他矫形装置。

        如果你：从座位上感觉到疼痛或麻木

        然后：你需要换个姿势或者换个座位。

        可能的原因：支架太低了，所以你必须把骨盆向前转动才能到达车把。座位倾斜得太多了。座位太靠后，你坐在鼻尖。座位不适合你的屁股。

        可能的修正方法：增加垫圈以增加手柄的水平位置。将阀座调平。检查座椅的前后位置。试着换个座位。重量应由坐垫支撑，而不是软组织支撑。

        如果你：膝盖后部疼痛

        所以：腿伸得太长了。

        可能的原因：座位太高了

        可能的修正方法：根据座椅导轨的高度，根据需要找到合适的位置，以提高或降低座位。如果问题持续存在，请咨询专家；这些问题也可能是由其他问题引起的。