远离病毒，保护健康的最佳方法就是提高免疫力。而一般国外对免疫力的管理都非常的规范，例如韩国医院把免疫力管理分成了7部，让细菌病毒在人体身上无生存空间，也使身体可以保持长久健康！

免疫力检查

为了提高免疫力，检查目前身体的免疫状态是非常重要的。在韩国CHA医院可进行更专业的免疫评估，接下来介绍免疫评估使用的两种检查方法：NK活性度检查和毛发矿物质检查。

1）NK细胞是?

人体内调节免疫功能或诱导免疫反应的细胞叫做免疫细胞。其中近期最受关注的免疫细胞是“NK细胞”。

NK是Natural Killer的缩写，也被称为“自然杀伤细胞”。NK细胞通过癌症、病毒、机会感染菌*对患病细胞进行监视和捕捉，起到杀死病菌的作用。

*机会感染菌：对健康人群不构成问题，但对于正在接受免疫抑制治疗的患者或老弱病残等免疫力低下的人群，是可引发感染疾病的病原菌

2）NK细胞活性度检查

可以测量人体对疾病或病毒的抵抗力。为了保持免疫力，NK细胞活性度检查是必要的检查项目!

3）毛发矿物质检查 TMA(Hair Tissue Mineral Analysis)

通过对毛发组织积累的矿物质进行分析，不仅能评估矿物质的缺乏和过剩程度，而且还能评估重金属和营养矿物质之间的相互作用、重金属污染程度及内分泌功能。是一项通过血液检查难以检测，却能清楚了解到人体代谢功能、能量生成程度、压力状态、免疫状态的检查。NK 细胞活性度检查与毛发矿物质检查是为了提供适合自身免疫力解决方案的第一个阶段。韩国CHA医院会通过简单的方法测试您的免疫力，请接受具有针对性的免疫健康管理!

2．提高免疫力的维生素

预防病毒，从免疫力管理开始！

免疫力对预防病毒的重要性我们就不再多做普及了，上周CHA医院讲了关于免疫力检查的内容，今天开始给大家讲解可以促进免疫力的方法！

免疫力_维生素 

疫情期间，选择服用身体必需的营养品，也是很明智的保健方法之一。那么，我们该摄取哪些营养品呢？CHA医院建议您——通过专业的咨询与检查，来找到最适合自身所需的营养剂。

维生素B

免疫力机能低下的有效提升，摄取维生素B就可以！维生素B1, B2, B3, B5(泛酸)，B6, B12，

Colin, Inositol等营养素统称为维生素B群，可以帮助人体形成免疫抗体，生成体内能量，强化神经系统功能，促进新陈代谢，被称为“免疫维生素”。

不仅能够提高免疫力，还可以缓解疲劳，调整压力，发达头脑等，对我们的身体非常有益。

2）维生素C

维生素C是维持免疫机能的代表性营养素！高剂量的维生素C注射能立即增强免疫力，服用营养剂等还能缩短感冒恢复时间，对呼吸道疾病和呼吸道内预防效果也有相关医学论文佐证。

3）维生素D

维生素D是提高免疫力的必需营养素！也是现代人最缺乏的营养素。缺乏维生素D会导致免疫力异常及增加患抑郁症的风险，可通过注射维生素D来进行补充。

4）Selenium&Zinc

免疫细胞正常运作的必需矿物质，建议合理摄取。

※ 根据个人健康状况的不同，摄取量也会有所不同，

因此建议和专业医生咨询后服用。 

3, 免疫力_饮食

使身体暖和，提高免疫力的食材

 生姜

生姜是食用和药用都广泛运用的食物，有助于消化，杀菌效果好。另外，生姜产生辛辣味道和散发香味的成分--姜辣素和姜烯酮类，可以扩张血管，促进血液循环，帮助血压和体温恢复正常。       

韭菜

韭菜富含维生素 A·B·C和胡萝卜素、铁等，是可以促进血液循环，有效改善腹部冷凉症状的食材。 

摄取能够增强免疫力的蔬菜与水果

大蒜，洋葱，花椰菜，卷心菜，西兰花，羽衣甘蓝，苹果，柑橘类都具有增强免疫力的效果。

摄取以上多种蔬菜和水果，对健康都是非常有益处。让食物成为良药，药物成为美食，为提高个人的免疫力，试试在CHA医院食物疗法门诊享受专为个人定制的餐食吧！个人定制的益处在于，更精准的找到适合自己的食材。

例如，“西兰花对所有人的身体都有益处吗？”其实它是对于有些人可能成为毒药，对有些人又可能是成为良药的食材。 CHA医院专家会为您推荐适合自身的美食。

提高免疫力的健康茶饮

牛蒡茶

牛蒡茶能排出体内积累的毒素及重金属等有害物质，还能促进血液循环使其顺畅。含有的皂苷和丹宁酸成分不仅对皮肤好，还含有大量膳食纤维，可以预防肥胖并促进排便，对于减肥效果也很好。

五味子茶

五味子含有柠檬酸，苦味素，柠檬酸，苹果酸，柠檬酸等成分，具有强心降压的功效。五味子茶可以提高免疫力，也可以用作强壮剂，增强肺功能，有助于治疗咳嗽及口渴。

*CHA医院可以为您提供适合个人体质的茶饮(TEA)，尽在  “Tea Therapy” service，为你提供最便利的服务。

提高免疫力的窑制双和汤

窑制双和汤

窑制双和汤主要原料是白芍药，黄芪，天宫，甘草等。提高免疫力，并且让身体变得暖和，滋补元气。过度饮酒酒·睡眠不足·体力消耗而累积疲劳的人群，以及常患感冒的虚弱体质人群，

在滋补身体回暖的时候服用是非常好的。

*通过CHA医院专业医生的诊疗，可以为您提供个性化的中药处方。

※ 根据个人健康状况的不同，摄取量也会有所不同，因此建议和专业医生咨询后服用。

4, 免疫力_治疗

为预防 COVID-19，有效强化个人免疫力，CHA医院推出了“一站式免疫功能诊断-治疗计划”。

通过专业咨询，在检查免疫力状态后，定制提高个人免疫力的针对性计划。

1） Cell Photon

这是一种通过净化血液，提高免疫力的治疗方法。

首先，采集50~80cc血液，向采集的血液注入氧气后，用最优的紫外线(253.7㎚)照射血液，消除毒素，让变得清澈干净的血液重新进入血管内循环。

该疗法有助于免疫功能和血液循环，改善新陈代谢，提高免疫力。

2）Thymosin Alpha 1

这是一种使用了控制人体免疫的前胸腺超声波(强免疫调节物质)的免疫治疗。

免疫力低下时，经诊疗咨询后开出处方，并进行皮下/肌肉注射。

强化免疫细胞生成及活性化引起的免疫功能，癌症患者延长生存时间和抗癌治疗并行，可增强治疗效果，增强高龄患者流感疫苗接种效果等。

3）维生素D

现代人极其缺乏的营养素排名第一的就是维生素D。维生素D是与我们体内的荷尔蒙均衡及免疫作用密切相关的重要维生素。

倘若缺乏维生素D，因骨质疏松症、免疫功能异常，可能诱发遗传性皮肤炎、风湿性关节炎以及糖尿病等多种疾病，所以一定要补充。

※ 根据个人健康状况的不同，摄取量也会有所不同，因此建议和专业医生咨询后服用。

5.  免疫力_运动

运动不仅可以锻炼心脏和肌肉，使身体更加美观，还可以增强免疫力。

每天进行简单的伸展运动，每周进行3次以上的40~50分钟的有氧运动和肌肉运动，对身体非常有益。

运动可以促进血液循环，提高身体整体细胞能力，同时增强免疫细胞功能。如果肌肉量过度减少的话，免疫力就会下降，抵抗细菌感染的能力就会变得脆弱。

但是，如果过度运动，第二天因身体疲劳，难以维持正常状态，反而导致免疫力下降。为了您更健康的运动生活，提供适合个人体态及体质的运动方案。

边晒太阳边运动时产生的维生素D，能够保持免疫系统的均衡。同时，还能预防炎症性肠道疾病或多发性硬化症、风湿病关节炎等，促进自身免疫疾病细胞的生成。尤其是维生素D有助于巨噬细胞杀死有害菌，强化对流感等感染性疾病的免疫力。